Image Icon

Îmi doresc să îți fiu alături în acest proces al cunoașterii de sine, al dezvoltării și, de ce nu, al schimbării

Despre mine

Psihoterapeut cognitiv comportamental și psiholog clinician acreditat

Sunt Valentina Ghiță, psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental, acreditată de Colegiul Psihologilor din România (cod 26087). Am absolvit Facultatea de Psihologie și Masterul de Psihologie Clinică (Evaluare și intervenție terapeutică) în cadrul Universității din București.

Cred că fiecare dintre noi are capacitatea și resursele interioare pentru a-și construi relații sănătoase, a-și atinge obiectivele dorite și pentru a depăși situațiile dificile. Dacă te simți copleșit, în impas sau pur și simplu îți cauți direcția, psihoterapia te poate ajuta să te cunoști și să te înțelegi. Împreună descoperim căile și resursele pentru a aduce schimbările dorite — în ritmul tău.

Faptul că am trecut, la rândul meu, prin experiențe dificile de viață mă ajută să empatizez și să nu judec. Vei găsi la mine înțelegere, răbdare și o abordare practică, bazată pe metode validate științific..

Valentina Ghiță

Articole în presă

Spotmedia logo
Spotmedia.ro
15 martie 2026
Ce te ajută cu adevărat să faci schimbări durabile de comportament?

Mulți oameni își doresc să schimbe ceva în viața lor - un obicei, un tipar de relaționare sau felul în care se raportează la ei înșiși. Dar de ce unele schimbări durează, iar altele nu? În acest articol explorez ce ne ajută cu adevărat să facem schimbări de comportament care să reziste în timp.

Citește articolul ↗

Procesul

Ce se întâmplă la prima întâlnire?

Prima întâlnire va fi una de cunoaștere, astfel încât să pot înțelege ceea ce îți dorești și situațiile de viață cu care te confrunți, pentru a putea planifica intervențiile din sesiunile următoare.

Discutăm despre tine

Ce te-a adus la terapie; ce simți că este în neregulă/dificil sau vrei să schimbi în diverse zone ale vieții tale și de când.

Care sunt modalitățile pe care le utilizezi în prezent pentru a face față provocărilor pe care le ai (inclusiv dacă ai apelat anterior la un psiholog/psihoterapeut).

Cine face parte din rețeaua ta de suport, cu cine relaționezi în prezent?

Alte aspecte care au legătură cu istoria ta (copilăria, educația, relațiile, familia, prietenii) dar și situația ta actuală de viață, cariera, interesele și hobby-urile tale.

Afli informații despre procesul de terapie

Tot în cadrul primei întâlniri discutăm despre procesul terapeutic (cum se derulează, la ce anume să te aștepți).

Planificăm pașii următori

După discuția de cunoaștere vom stabili împreună programul de sesiuni adecvat pentru atingerea obiectivelor tale.

Recenzii

Ce spun clienții

Articole recente pe blog

Aici găsești informații care sper să îți fie de folos

Practicarea recunoștinței: un obicei care te poate face mai fericit
Vulnerabilitatea nu este slăbiciune
8 tipuri de întrebări în psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT)
Tehnici de relaxare – Respirația diafragmatică
Munca nu e totul: cum să fii eficient fără să te epuizezi
Tehnici de relaxare – Imagerie dirijată
Tehnici de grounding pentru a-ți relaxa mintea și corpul

Vizitează secțiunea de articole.