Image Icon

Îmi doresc să îți fiu alături în acest proces al cunoașterii de sine, al dezvoltării și, de ce nu, al schimbării

Despre mine

Psihoterapeut cognitiv comportamental (copii/adulți) și psiholog clinician acreditat de Colegiul Psihologilor din România

Am absolvit Facultatea de Psihologie și Masterul de Psihologie clinică (Evaluare și intervenție terapeutică) în cadrul Universității București.

Cred că fiecare dintre noi are capacitatea și resursele interioare pentru a-și construi relații sănătoase și durabile, a-și atinge obiectivele profesionale dorite, și pentru a depăși situațiile dificile cu care se confruntă în viață.

Dacă te simți copleșit, în impas, sau pur și simplu îți cauți direcția, psihoterapia te poate ajuta să te cunoști și să te înțelegi. Împreună putem descoperi căile și resursele pentru a aduce schimbările dorite, în ritmul tău și în armonie cu obiectivele pe care ți le-ai propus.

Faptul că am trecut la rândul meu prin experiențe dificile de viață mă ajută să empatizez, să nu judec și să iți ofer un mediu în care să te simți confortabil să exprimi ceea ce simți și gândești.

Valentina Ghiță

Articole în presă

Spotmedia logo
Spotmedia.ro
15 martie 2026
Ce te ajută cu adevărat să faci schimbări durabile de comportament?

Mulți oameni își doresc să schimbe ceva în viața lor - un obicei, un tipar de relaționare sau felul în care se raportează la ei înșiși. Dar de ce unele schimbări durează, iar altele nu? În acest articol explorez ce ne ajută cu adevărat să facem schimbări de comportament care să reziste în timp.

Citește articolul ↗

Procesul

Ce se întâmplă la prima întâlnire?

Prima întâlnire va fi una de cunoaștere, astfel încât să pot înțelege ceea ce îți dorești și situațiile de viață cu care te confrunți, pentru a putea planifica intervențiile din sesiunile următoare.

Discutăm despre tine și despre ce îți dorești

Ce te-a adus la terapie; ce simți că este în neregulă/dificil sau vrei să schimbi în diverse zone ale vieții tale și de când.

Care sunt modalitățile pe care le utilizezi în prezent pentru a face față provocărilor pe care le ai (inclusiv dacă ai apelat anterior la un psiholog/psihoterapeut).

Cine face parte din rețeaua ta de suport, cu cine relaționezi în prezent?

Alte aspecte care au legătură cu istoria ta (copilăria, educația, relațiile, familia, prietenii) dar și situația ta actuală de viață, cariera, interesele și hobby-urile tale.

Așteptările referitoare la rezultatele procesului terapeutic (ce anume te aștepți și dorești să obții venind la psiholog).

Afli informații despre procesul de terapie

Tot în cadrul primei întâlniri îți voi prezenta contractul de prestări servicii psihologice  (obligatoriu pentru formalizarea protecției drepturilor tale) în care sunt consemnate informații privind actul terapeutic, confidențialitate și termenii comerciali.

Planificăm pașii următori

După discuția de cunoaștere vom stabili împreună programul de sesiuni adecvat pentru atingerea obiectivelor tale.

Recenzii

Ce spun clienții

Articole recente pe blog

Aici găsești informații care sper să îți fie de folos

Vulnerabilitatea nu este slăbiciune
8 tipuri de întrebări în psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT)
Tehnici de relaxare – Respirația diafragmatică
Munca nu e totul: cum să fii eficient fără să te epuizezi
Tehnici de relaxare – Imagerie dirijată
Tehnici de grounding pentru a-ți relaxa mintea și corpul
🌱 Cum să îți aduci aminte cine ești

Vizitează secțiunea de articole.