Psihoterapie pentru adolescenți, când copilul tău trece printr-o perioadă dificilă
Sprijin pentru adolescentul tău și pentru tine, ca părinte – într-un cadru sigur, confidențial, cu un psiholog acreditat de Colegiul Psihologilor din România.
Când e cazul să cauți un psiholog pentru adolescentul tău
Adolescența vine cu schimbări intense, iar uneori e greu să-ți dai seama dacă e o etapă normală sau dacă copilul tău are nevoie de sprijin. Câteva semnale care merită atenție:
Probleme tipice ale adolescenței la care te pot ajuta
Lucrez cu adolescenți în psihoterapie cognitiv-comportamentală — o abordare validată științific, adaptată vârstei. Împreună învățăm să își înțeleagă și să gestioneze mai bine emoțiile, să dezvolte strategii sănătoase de adaptare și să-și construiască reziliența și încrederea în sine.
Anxietate și atacuri de panică
Anxietate socială, frică de a vorbi în clasă, atacuri de panică, îngrijorare excesivă, gânduri intruzive.
Depresie și tristețe persistentă
Tristețe persistentă, plâns ușor, lipsă de energie, activitățile preferate nu mai sunt de interes, vinovăție nejustificată, gândul „nu mă voi simți mai bine". Lucrăm la cauze și la pași concreți de revenire.
Stres legat de școală și examene
Bacalaureat, capacitate, presiune academică, frica de eșec. Strategii de învățare, gestionarea anxietății și a perfecționismului.
Stimă de sine și relații sociale
Sentimentul că „nu sunt suficient", bullying la școală sau online, presiunea grupului, comparații nerealiste pe social media — factori care pot declanșa sau întreține anxietatea și depresia.
Identitate și momente de tranziție
Întrebări despre cine este, despre direcția în viață, alegerea liceului sau a facultății, schimbări familiale (despărțire, mutare, pierdere).
Comunicare cu părinții
Conflicte recurente acasă, sentimentul că „nimeni nu mă înțelege". Te susțin și pe tine, ca părinte, să te apropii de copilul tău.
Psihoterapeut cognitiv-comportamental pentru copii și adulți, acreditat
Sunt Valentina Ghiță, psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental, acreditată de Colegiul Psihologilor din România (cod 26087). Am absolvit Facultatea de Psihologie și Masterul de Psihologie Clinică (Evaluare și intervenție terapeutică) în cadrul Universității din București, cu formare specifică pentru lucrul cu copii și adolescenți.
Adolescenții vin la mine pentru anxietate, depresie, dificultăți la școală, conflicte cu părinții sau pentru a înțelege ce trăiesc. Ce le ofer este un spațiu în care nu sunt judecați, în care pot vorbi liber și în care învață strategii practice pentru a face față mai bine.
La prima ședință, de obicei părintele este prezent alături de adolescent — pentru a ne cunoaște și pentru ca cel mic să se simtă confortabil. După aceea, în funcție de ce își dorește adolescentul și de ce credem împreună că funcționează cel mai bine, ședințele pot continua doar cu el sau cu tine alături. Confidențialitatea spațiului lui terapeutic rămâne însă esențială.
Cum decurge un proces terapeutic cu adolescentul tău
Prima discuție cu tine
Mă suni sau îmi scrii. Stăm de vorbă întâi noi ca să înțeleg contextul și ce ai observat.
Prima ședință
De obicei sunteți amândoi prezenți — tu și adolescentul. Îl ajut să se simtă confortabil și ne cunoaștem împreună. Nu cerem nimic — doar îl ascultăm.
Evaluare și plan
În primele 1-2 ședințe înțeleg situația și stabilim obiective concrete. Decidem împreună (tu, adolescentul și eu) cum continuăm — cu tine prezent sau doar cu el.
Ședințele de lucru
În funcție de ce își dorește adolescentul și de ce e mai util, ședințele pot fi doar cu el sau cu tine alături. O ședință durează 50 de minute.
De ce funcționează psihoterapia online cu adolescenții
Pentru că majoritatea adolescenților se simt mai confortabil să vorbească dintr-un mediu familiar — camera lor — decât într-un cabinet străin. Pentru că dispozitivele digitale fac parte din viața lor de zi cu zi.
Nu mai trebuie să-l convingi să meargă undeva și să-l aduci prin trafic după școală. Pentru că funcționează la fel de bine și când e plecat la bunici, în tabără sau în vacanță.
Ai nevoie doar de o conexiune stabilă la internet și ca adolescentul tău să aibă un spațiu liniștit, unde să nu fie întrerupt pentru 50 de minute.
Lucrez online cu adolescenți din toată România și din diaspora. Pentru București te poți programa și la cabinetul fizic (zona Universitate).
Ce spun cei care lucrează cu mine
Mărturii primite de la persoane care au ales să își înceapă procesul terapeutic alături de mine.
Valentina m-a surprins placut prin tonul cald si prin empatia cu care a interactionat atat cu fiica mea in privat cat si cu mine ulterior. Inca de la prima intalnire, a reusit sa creeze o conexiune sincera si prietenoasa, lucru care a convins-o imediat pe fiica mea adolescenta sa se deschida. Chiar daca intalnirile au fost online, am simtit-o foarte aproape. Sfaturile ei sunt nu doar extraordinare, ci si practice si de mare ajutor.
O primă ședință care mi-a adus o mare ușurare și m-a făcut să mă simt în siguranță fără sa fiu judecată.
Cu blandete si profesionalism, mi-a deschis ochii, mintea si inima, care erau blocate. Multumesc mult!
De la prima ședință, Valentina m-a impresionat prin întrebările bine alese, prin care reușește să cunoască atât persoana, cât și povestea acesteia. Primele concluzii trase au reflectat cu acuratețe realitatea mea, ceea ce mi-a dat încredere că am găsit sprijinul potrivit.
Lucrez cu Valentina de peste jumătate de an, iar diferența dintre mine de atunci și cea de acum este sesizabilă. Este empatică, atentă și creează un spațiu sigur în care m-am simțit ascultată și înțeleasă. […] O recomand cu mare încredere!
Revin cu mare drag sa reafirm tot ce am spus acum doua luni. Valentina continua sa ne surprinda prin caldura, rabdarea si empatia ei. Fiica mea adolescenta a creat rapid o conexiune cu ea si se simte in siguranta sa se deschida, iar acest lucru este nepretuit. Am avut si eu doua intalniri private cu Valentina, care m-au ajutat sa imi sustin mai bine copilul. Este un profesionist dedicat, cu o abordare blanda, dar foarte eficienta.
Ce ar fi bine să știi înainte
Adolescentul meu nu vrea să vină la psiholog. Ce fac?
E o reacție normală — mulți adolescenți resping ideea inițial. Te încurajez să vorbim întâi noi doi: îți pot da câteva sugestii practice despre cum să-i prezinți terapia astfel încât să nu o simtă ca pe o pedeapsă. De obicei, după prima ședință (care e doar de cunoaștere, fără presiune, cu tine alături), majoritatea adolescenților decid să continue.
Pot participa la ședințele cu copilul meu?
La prima ședință, de obicei părintele este prezent — pentru ca adolescentul să se simtă confortabil și pentru a ne cunoaște împreună. După aceea, în funcție de ce își dorește adolescentul și de ce credem împreună că funcționează mai bine, ședințele pot continua doar cu el sau cu tine alături. Important: chiar și atunci când ședințele sunt doar cu adolescentul, eu păstrez legătura cu tine — ne întâlnim separat ori de câte ori e util.
Ce se discută rămâne confidențial față de mine, ca părinte?
Confidențialitatea este importantă pentru ca adolescentul să aibă încredere în proces. Excepția este situația în care există un risc real pentru siguranța lui sau a altora — caz în care te voi informa de îndată.
De la ce vârstă lucrezi cu copiii și adolescenții?
Lucrez cu adolescenți de la 12-13 ani în sus. Pentru copii mai mici, abordarea este diferită și putem discuta la telefon dacă este potrivită pentru situația ta.
Cum aleg între psiholog, psihoterapeut și psihiatru?
Psihoterapeutul / psihologul clinician (cum sunt eu) lucrează prin discuții, exerciții și tehnici validate științific. Psihiatrul este medic și poate prescrie medicație, atunci când e necesar. Pentru multe situații (anxietate ușoară-moderată, dificultăți școlare, stres), psihoterapia singură este suficientă. Pentru depresie severă sau alte tulburări, recomandăm uneori și o evaluare psihiatrică în paralel. La prima discuție îți spun părerea mea în funcție de ce îmi descrii.
Cât durează o ședință?
50 de minute.
De câte ședințe avem nevoie?
Depinde de situație. La sfârșitul evaluării inițiale îți voi propune un plan orientativ.
Cât costă și cum se face plata?
Prețul unei ședințe este de 250 RON iar modalitatea de plată o stabilim la confirmarea programării (poți plăti cu card sau prin transfer bancar).
Pe ce platformă se desfășoară ședința?
Pe Google Meet. Vei primi linkul împreună cu confirmarea programării.
Copilul tău nu trebuie să treacă singur prin asta
Contactează-mă pentru a discuta - fără presiune, fără obligația de a continua.