Care sunt diferențele, când te adresezi fiecăruia dintre ei și de unde începi
Atunci când te confrunți cu simptome sau dificultăți de natură psihică poate fi dificil să identifici tipul de specialist căruia este bine să te adresezi, precum și pașii de urmat pentru a găsi varianta de terapie potrivită pentru tine.
Atât psihologul, cât și psihoterapeutul și psihiatrul sunt specialiști care te pot ajuta sau îndruma în direcția cea bună, însă în general alegerea tipului de specialist se face în funcție de obiectivele pe care le ai în vedere.
Psihologul clinician
În general un psiholog clinician îți oferă servicii de evaluare psihologică și intervenții de scurtă durată, centrate pe găsirea de soluții pentru îmbunătățirea funcționalității din prezent.
Psihologul clinician este absolvent al facultății de psihologie și al unui master (dacă a finalizat o licență de scurtă durată). De asemenea a urmat (sau urmează) un program de supervizare.
Te adresezi unui psiholog clinician atunci când dorești:
- Să te înțelegi/cunoști mai bine – ai anumite simptome și vrei să știi care este abordarea potrivită pentru rezolvarea lor, dorești să înțelegi de ce reacționezi într-un anumit fel la situații specifice, ce tip de personalitate ai și altele. Pentru a-ți răspunde la aceste întrebări psihologul clinician poate realiza o evaluare psihologică finalizată cu un raport care conține concluziile psihodiagnostice și recomandările pe care psihologul le consideră necesare. În funcție de rezultatele evaluării psihologice psihologul clinician îți poate recomanda să te adresezi, în continuare, unui psihoterapeut, unui psihiatru, sau ambilor.
- Să intervii asupra anumitor simptome – dacă obiectivul tău este diminuarea unor simptome din sfera tulburărilor psihice sau soluții pentru o mai bună gestionare – spre exemplu, a agresivității și furiei, consumului de substanțe, tulburărilor de somn și alimentare – prin intervenții terapeutice de scurtă durată.
- Să te dezvolți pe plan personal – atunci când scopul principal este optimizarea, dezvoltarea personală, o mai bună autocunoaștere, adoptarea unui stil de viață sănătos. Află mai multe despre consiliere (coaching).
- Să traversezi mai ușor o situație dificilă – dacă te afli într-o situație complicată, dificilă sau incertă și ai nevoie de înțelegere, încurajare, sprijin pentru a gestiona mai bine ce ți se întâmplă, terapia suportivă pentru o situație punctuală te poate ajuta.
Psihoterapeutul
Dacă îți dorești să înțelegi cauzele și mecanismele care stau la baza unor tulburări emoționale sau disfuncționalități, astfel încât să obții schimbări profunde și durabile, este recomandat să apelezi la un psihoterapeut.
Psihoterapeutul utilizează anumite tehnici de intervenție în funcție de formarea pe care o are (dar de obicei folosește o abordare integrată care include elemente de psihoterapie din diverse abordări).
Procesul terapeutic are o durată destul de lungă ce variază de la câteva luni (în orientarea cognitiv-comportamentală) la câțiva ani (în orientarea psihanalitică).
Psihoterapeutul are licență în psihologie (sau în alte domenii care sunt acceptate pentru această specializare – ex. medicină, psihopedagogie, filosofie, teologie, asistenţă socială). De asemenea, a parcurs (sau parcurge) un program de formare în psihoterapie în orientarea aleasă și poate avea suplimentar un master în psihologie.
Absolvenții facultății de psihologie pot deține atestat atât în psihologie clinică cât și în psihoterapie (dacă au efectuat atât formările necesare cât și un master în specializarea psihologie clinică).
Psihoterapeutul te poate ajuta să:
- Îți explorezi credințele centrale, traumele, tiparele de gândire, comportament și relaționare, emoțiile.
- Identifici și înțelegi aspecte din istoria ta – copilăria, educația, diversele tipuri de relații (și modul în care trecutul influențează prezentul) dar și situația ta actuală de viață, cariera, interesele și hobby-urile.
- Inițiezi și produci schimbări pozitive semnificative și de durată prin înțelegerea și acceptarea experiențelor din trecut și modificarea tiparelor nesănătoase, disfuncționale ce pot conduce la frică, îngrijorare, stres, anxietate, deprimare, cu impact negativ asupra stării de bine.
Psihoterapeutul îți poate oferi de asemenea servicii de consiliere psihologică și terapie suportivă.
Află mai multe despre ce se întâmplă la prima ședință de psihoterapie precum și tulburările și alte aspecte care sunt abordate în procesul psihoterapeutic.
Atât psihologul cât și psihoterapeutul îți pot recomanda să te adresezi (și) unui psihiatru.
Psihiatrul
Psihiatrul este absolvent al facultății de medicină (prin urmare medic) și, dacă are formare într-o formă de psihoterapie, poate practica și psihoterapia.
Mergi la psihiatru când:
- Ai nevoie de un diagnostic cert (în general în cazul bolilor psihice severe).
- Patologia psihică este mai complexă (ai simptome severe și o disfuncționalitate marcată în diversele sfere ale vieții tale) și ai nevoie de tratament medicamentos.
Procesul terapeutic și tratamentul medicamentos sunt, de multe ori, complementare și se realizează în paralel. În funcție de particularitățile fiecărui caz tratamentul medicamentos poate fi temporar (pe o durată mai lungă sau mai scurtă) sau permanent.
Dacă primul specialist la care ai apelat este medicul psihiatru acesta îți poate recomanda, în urma evaluării și diagnosticului, să te adresezi unui psihoterapeut.
Alte informații utile
Este important să știi că atât psihologul cât și psihoterapeutul sunt acreditați de către Colegiul Psihologilor din România (CPR).
Ei primesc atestate care certifică dreptul de a practica în specialitatea respectivă adică psihologie clinică sau/și psihoterapie.
Pentru ca tu să fii sigur că un psiholog sau psihoterapeut au acreditările legale necesare pentru a practica această profesie poți verifica Registrul Unic al Psihologilor (RUP) care se află pe site-ul CPR.
Dacă ai întrebări, nu știi de unde să începi, sau pur și simplu vrei să-mi ceri o părere, folosește formularul de contact. Voi încerca să îți răspund în maxim o zi.
