Chiar și cele mai fericite și trainice cupluri se ceartă sau trec ocazional prin perioade mai dificile. Sunt însă și situații care ignorate, sau tratate superficial, pot afecta în profunzime relația voastră.
Dacă ți se pare că lucrurile nu merg prea bine în relația cu partenerul și te întrebi dacă v-ar fi util să apelați la terapia de cuplu, acestea sunt 10 semnale că răspunsul este posibil sa fie “da”:
1. Nu mai ai încredere în partenerul tău
Încrederea este foarte importantă într-o relație și, atunci când nu există sau este diminuată, poate genera nesiguranță, îndoială și stres. Problemele de încredere pot proveni din experiențele trecute dar și din ceea ce se întâmplă în relația actuală și pot distruge relația.
2. V-ați distanțat emoțional
Atunci când unul dintre parteneri sau amândoi se îndepărtează emoțional apare senzația de izolare, singurătate și deconectare în cuplu. În absența explorării și adresării cauzelor, relația de cuplu se poate deteriora grav, uneori chiar ireversibil.
3. Nu mai ai relații intime cu partenerul (sau ai foarte rar)
Problemele legate de intimitatea fizică pot provoca sentimente de frustrare, înstrăinare, tensiune și o diminuare a încrederii în sine și în partener cu efecte dezastruoase asupra cuplului.
4. Vă este dificil să comunicați unul cu altul
Lipsa comunicării sau o comunicare neautentică duce adesea la neînțelegeri, resentimente și distanțare emoțională erodând relația.
5. Vă certați și vă criticați frecvent
Atunci când sunt constante și puternice creează o stare permanentă de tensiune, nemulțumire, frustrare, cu impact negativ semnificativ asupra relației.
6. Aveți vieți separate
S-ar putea să îți spui că relația de cuplu este bună pentru că nu există conflicte sau discuții în contradictoriu dar, la o privire atentă, îți dai seama că trăiți vieți complet separate. Fiecare are hobby-urile, prietenii, propriul program și nu vă consultați în privința deciziilor (importante).
7. V-ați gândit la, sau chiar ați avut, o relație extraconjugală
Infidelitatea dar și intenția de adulter pot genera sentimente intense de trădare, furie, tristețe, pierdere și resentimente care, dacă nu sunt abordate într-un cadru adecvat, pot distruge relația.
8. Aveți discuții despre separare sau divorț
Dacă ați luat în considerare o separare sau un divorț este un semn că în cuplu sunt probleme serioase, situație în care un terapeut poate evalua și sprijini potențialul de salvare a relației. Dacă, totuși, acest lucru nu este posibil, terapeutul poate oferi îndrumări și susținere pentru a asigura o tranziție cât mai ușoară și mai sănătoasă.
9. Ai senzația că partenerul nu te ascultă, îți este teamă sau ți se pare inutil să exprimi ce simți
Dacă ai ajuns în punctul în care ți se pare că vorbești singur(ă) sau nu îndrăznești să spui ce simți sau ce te nemulțumește este posibil să te gândești că este momentul să pui punct relației. La prima vedere, un astfel de partener pare indezirabil dar este posibil să afli, în cadrul terapiei, că partenerul își regretă comportamentul și dorește să se schimbe.
10. Îți dorești să îmbunătățești relația dintre voi, dar nu știi cum
Poate atât tu cât și partenerul considerați (și chiar aveți dreptate) că relația de cuplu este bună. Uneori, vă confruntați cu anumite probleme dar reușiți să le rezolvați împreună fără ca relația să aibă de suferit. Totuși, vă doriți o legătură mai puternică și îmbunătățirea unor aspecte ale relației de cuplu, deziderate ce pot fi atinse cu ajutorul, îndrumarea și sprijinul unui terapeut.
Cum te poate ajuta un psihoterapeut specializat in terapia de cuplu?
Experiența și pregatirea profesională a psihoterapeutului de cuplu îi permit să identifice și să vă ofere o perspectivă obiectivă și realistă asupra problemelor analizate, precum și abordari și soluții pe care este posibil sa nu le vedeți din interiorul relației.
De asemenea, cu cât identifici mai devreme semnalele de alarmă și apelezi la un specialist, cu atât este mai probabil să poți să îți salvezi relația de cuplu sau să o îmbunătățești.
Dacă relația ta se află în impas și amândoi vă doriți să găsiți o soluție, apelează cu încredere la terapia de cuplu!
