Când auzim termenul violență domestică, mulți ne imaginăm imediat o femeie bătută.
Însă violența nu este doar fizică și nu doar femeile pot fi victime.
Oricine – fie bărbat, copil sau vârstnic – poate ajunge într-o relație abuzivă și violentă.
Ce este fals despre violența domestică
- „Victima este de vină” – FALS. Abuzul este întotdeauna alegerea agresorului.
- „E ușor să pleci dintr-o relație abuzivă” – FALS. Multe victime rămân din motive precum: dependență financiară, teamă pentru viața lor sau a celor dragi, lipsa unui loc sigur sau a sprijinului, rușine, vinovăție sau izolare, sentimentul că nu există cale de scăpare.
- Doar anumite persoane pot fi victimele abuzului domestic. FALS. Oricine poate fi o victimă indiferent de contextul cultural, socio-economic și educațional.
- „Violența este doar fizică” – FALS. Violența poate lua multe forme.
Tipuri de abuz domestic
- Abuz verbal: Jigniri, țipete, umilire, acuzații.
- Abuz fizic: Împingeri, lovituri, tras de păr, mușcături, strangulare.
- Abuz emoțional: Manipulare, control, izolare, intimidare/amenințare, critică și ridiculizare.
- Abuz sexual: Forțarea la acte sexuale sau gesturi cu conotație sexuală nedorite, fără consimțământ, obligarea la comportamente sexuale degradante, exploatare sexuală.
- Abuz economic: Controlul total asupra banilor, interzicerea muncii.
- Abuz digital: Monitorizarea telefoanelor, mesajelor, rețelelor sociale (inclusiv controlarea conținutului, rețelei de prieteni/urmaritori, a apelurilor și mesajelor).
Ce poți face dacă ești într-o relație abuzivă
- Amintește-ți că Nu este vina ta. Nimeni nu merită să fie abuzat.
- Vorbește cu cineva de încredere (un prieten, rudă, coleg, vecin, psiholog sau sună la linia de asistență).
- Fă-ți un plan de siguranță (o geantă pregătită cu acte, bani, medicamente, obiecte importante, un loc sigur unde să mergi, numere de telefon utile pentru urgențe).
- Caută ajutor specializat (psiholog, centre care oferă asistență gratuită pentru victimele abuzului domestic).
Cum poți ajuta o persoană aflată într-o relație abuzivă
- Ascultă fără să judeci, abțíne-te de la întrebări, precum: “cum poți să accepți ce îți face, de ce nu pleci?”, încurajează ieșirea din situația de abuz dar nu o forța și nu decide în locul ei.
- Validează ce simte: “îmi pare rău că te simți așa, îmi pot doar imagina cât de greu îți este, nu este vina ta pentru ce se întâmplă, nimeni nu merită să fie tratat așa”.
- Oferă sprijin concret – ajută cu transport, găsirea unui adăpost, donații, contacte utile, sună la poliție dacă este o urgență.
- Fii alături și după ce scapă de abuz – încurajează psihoterapia sau/și participarea la grupuri de suport, oferă sprijin emoțional și practic – ajutor pentru regăsirea încrederii, (re)integrarea în viața profesională și socială etc.
Dacă TU ești victima sau știi pe cineva care este…
Primul pas este să vorbești despre ce ți se întâmplă. Nu ești singur(ă) și există oameni și organizații care vor să te ajute.
Cere ajutor chiar acum!
