Cum recunoști un partener/o parteneră cu trăsături narcisiste
- Îi este greu să accepte limite clare și ferme – are senzația că este dreptul lui să te solicite ori de câte ori dorește și nu i se pare neobișnuit să îi stai la dispoziție, indiferent că ești disponibil sau nu (fizic sau emoțional). I se pare cumva firesc să se întâmple așa pentru că pur și simplu i se cuvine.
- De multe ori nu pare să îi pese cu adevărat – deși este posibil spre exemplu să arate grijă sau atenție față de familie, aceste manifestări nu sunt autentice sau au la bază alte motivații. Un motiv poate fi acela că își dorește să fie considerat un tată/o mamă sau un fiu/fiică buni și demni de admirat.
- Folosește informații personale pe care i le-ai împărtășit fără să îți ceară acordul – chiar și într-o relație sănătoasă prea multă dezvăluire poate să nu fie benefică și, la un moment dat, te poți simți vulnerabil. În cazul unui partener cu trăsături narcisice crește probabilitatea ca acesta să folosească din informațiile pe care i le-ai dezvăluit, chiar dacă au fost oferite cu statut de confidențialitate. Poate face asta atunci când ceea ce i-ai împărtășit îl ajută să își atingă anumite scopuri/obiective sau pur și simplu pentru a se răzbuna că l-ai supărat.
- Nu suportă criticile – sunt situații în care trebuie să îi atragi atenția partenerului asupra unor aspecte care nu îți convin, le consideri inadecvate, greșite sau chiar inacceptabile. Mai ales dacă partenerul tău prezintă caracteristici narcisice este posibil să facă față foarte greu unor critici, oricât de îndreptățite sunt, să se simtă atacat și să reacționeze într-un mod care să ducă la declanșarea unui conflict.
- Îi place drama – adoră dramele dar și mai mult îi place să se dea la o parte (ca și cum nu ar avea nimic de-a face cu asta) atunci când tensiunea este la apogeu. Îi plac, de asemenea, intrigile și să creeze conflicte pe care să le privească de pe margine, ca și cum ar fi un spectator (un spectator interactiv totuși).
- Este un bun manipulator – poate fi priceput la a te face să te îndoiești de tine, de gândurile, percepțiile, emoțiile, amintirile tale, în cazuri extreme de chiar însăși realitatea în care trăiești și de ceea ce experimentezi (narcissistic gaslighting).
- Este capabil să rănească într-un mod impersonal – este posibil ca uneori să aibă un comportament indezirabil, inacceptabil chiar, dar asta nu înseamnă neapărat că vrea să te rănească pe tine, în mod special. Acesta este modul său de a se comporta, de a reacționa și a relaționa uneori, poate fi vorba de tine sau de altcineva. Nici măcar nu și-a propus explicit să rănească dar o va face dacă este necesar pentru a-și atinge obiectivele sau dacă va considera că tu l-ai rănit, într-un fel sau altul.
- Exagerează sau prezintă deformat anumite informații – are o tendință de a exagera sau chiar de a minți în legătură cu un anumit aspect, situație, caracteristică, persoană etc. și poate face asta atât de bine încât este posibil să nu îți dai seama.
- Iese aproape întotdeauna câștigător într-o dispută – ai foarte puține șanse să ieși învingător dintr-o discuție în contradictoriu cu acest partener. Este posibil ca în timp ce te va provoca, până ajungi într-o stare de disconfort accentuat, partenerul să își păstreze calmul, răceala/indiferența și chiar aroganța specifice. Este posibil să te jignească, să te critice și să îți facă reproșuri nedrepte iar ulterior să te ignore (inclusiv printr-o tăcere acuzatoare) și să respingă încercările tale de reconciliere.
- Îți identifică vulnerabilitățile și le folosește împotriva ta – are un bun instinct în a identifica vulnerabilitățile și punctele slabe și știe cum să le folosească împotriva cuiva, dacă este cazul.
Câteva recomandări
Dacă partenerul tău pare să aibă anumite trăsături din sfera narcisismului, dar relația este în general funcțională, poate fi de ajutor să discutați deschis (în privat, sau la terapie de cuplu) despre modul în care te simți și despre ce ți-ai dori să se schimbe în relație.
Psihoterapia te poate ajuta de asemenea să clarifici aspecte importante (legate de relație dar și de tine) și te poate sprijini să atingi starea de bine pe care o dorești, dar și să faci alegerile potrivite și benefice pentru tine, în special dacă te afli într-o relație disfuncțională.
Alte opțiuni care te pot ajuta să gestionezi mai bine o astfel de relație sunt consolidarea rețelei de suport, întărirea relaționării cu persoane apropiate (familie, prieteni), precum și desfășurarea unor activități de interes pe plan profesional și/sau personal.
