Toată lumea face din când în când depresie.
Mulți oameni confundă depresia cu tristețea dar tristețea este o emoție negativă funcțională (pe care oricine o trăiește la un moment dat) în timp ce depresia este o tulburare pe care nu toată lumea o experimentează.
Depresia nu este așa gravă sau serioasă
Printre simptomele depresiei se pot număra ideația și comportamentul suicidar sau de autovătămare dar chiar și în absența acestora depresia poate să aibă un impact negativ important asupra vieții unei persoane.
Depresia este declanșată de stres
Un episod depresiv major poate fi declanșat de stres, dar nu este valabil întotdeauna.
Nu poți fi deprimat și anxios în același timp
Nu doar că așa ceva este posibil dar este chiar obișnuit ca anxietatea și depresia să coexiste la aceeași persoană.
Persoanele cu depresie trebuie pur și simplu să iasă din ea
Cineva nu poate ieși, pur și simplu, dintr-un episod depresiv major sau dintr-o stare depresivă. De obicei are nevoie de ajutor din partea unui psiholog/psihoterapeut.
Dacă vorbești despre depresie simptomele se vor agrava
Consilierea și psihoterapia s-au dovedit eficiente în tulburarea depresivă majoră. Prin urmare, faptul de a vorbi despre ceea ce simți și despre simptomele pe care le experimentezi este, de obicei, util.
Depresia va dispărea de la sine
Chiar dacă unele episoade depresive se pot termina în absența unui tratament, acesta reprezintă modalitatea cea mai eficientă de a reduce simptomele depresiei, durata și frecvența episodului depresiv.
